به نقل از «فرارو»

چطور جوش‌های صورت را از بین ببریم؟

تاریخ انتشار: ۲۰ اسفند ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۹۲۶۲۰۰

هر فردی که تا به حال جوش زده، می‌داند تلاش برای ترمیم و بهبودی این زائده‌های پوستی چقدر سخت است. اما در کنار اینکه می‌توان علائم جوش و آکنه را تسکین داد، می‌توان از به وجود آمدن جوش‌های تازه پیشگیری کرد و چرخه باطل آن را شکست. پس بیایید ببینیم چطور می‌توانیم جوش‌های صورت را از بین ببریم؟

به گزارش روزیاتو، جوش‌ها در هر جایی از پوست بروز پیدا می‌کنند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

عامل اکثر جوش‌ها باکتری به نام «باکتری پروپیونی آکنه» است. همانطور که از نام این باکتری هم پیداست، این باکتری وقتی سبوم همان چربی طبیعی پوست به اسید‌های چرب تبدیل می‌شوند، باعث ایجاد التهاب می‌شود. روش‌های مختلفی برای درمان جوش و آکنه و حفظ سلامتی پوست وجود دارد. در این مطلب به ۱۴ روش مختلف پرداخته ایم که به پیشگیری از جوش صورت و داشتن پوستی صاف و شفاف کمک می‌کنند.

دلیل جوش زدن چیست؟

به جز باکتری‌ها دلایل زیاد دیگری برای جوش زدن وجود دارد. هورمون‌های خاصی مانند آندروژن که محرک تولید سبوم است هم باعث به وجود آمدن جوش می‌شود. ژنتیک، رژیم غذایی و استفاده بی رویه از محصولات بهداشتی و مراقبتی و عوامل محیطی مانند آلودگی هوا هم گاهی اوقات باعث جوش زدن می‌شوند.

سایر علت‌های بروز جوش هم عبارتند از:

-بلوغ، بارداری و چرخه قاعدگی

-فشار دادن یا کَندن جوش‌ها

-مالش شدید یا تمیز کردن زیاد از حد پوست

-فشار برخی وسایل مانند کلاه، کلاه ایمنی یا بند کوله پشتی

-رطوبت بالا

-لوازم آرایشی به خصوص محصولاتی حاوی روغن

-برخی از دارو‌ها

تفاوت بین آکنه و جوش چیست؟

اگرچه اکثر اوقات جوش و آکنه را به جای هم استفاده می‌شوند، اما آکنه یک بیماری پوستی است، در حالی که جوش از علائم آن به حساب می‌آید. در حقیقت، آکنه بیماری است که فولیکول‌ها و غدد موی پوست را درگیر می‌کند.

علائم مختلف آکنه می‌تواند علت جوش را نشان دهد. برخی از علائم شامل موارد زیر است:

-جوش‌های سر سیاه (منافذ پوست را مسدود کرده و در برابر هوا باز هستند)

-جوش‌های سرسفید (منافذ پوست را مسدود کرده و در برابر هوا باز نیستند)

-پاپول‌ها یا جوش‌های دانه سفت (برجستگی‌های کوچک و متورمی به رنگ قرمز یا صورتی)

-چرکدانه‌ها (تاول کوچک چرکداری در پوست)

ندول‌ها (توده‌های بزرگ و دردناکی زیر سطح پوست)

کیست (توده‌های دردناک و مملو از چرک زیر پوست)

حالا که با انواع مختلف جوش و آکنه و علل آن‌ها آشنا شدید، بهتر است برویم سراغ درمان جوش.

۱- طریقه صحیح شستشوی صورت را یاد بگیرید

برای کمک به پیشگیری از جوش زدن، خیلی مهم است که تا جای ممکن روزانه چربی، کثیفی و عرق را از بدن خود تمیز کنید. اما همچنان شستن بیش از حد صورت هم می‌تواند باعث بدتر شدن وضع جوش‌ها شود.

اکثر متخصصان پوست معتقدند، با شستشوی بی رویه پوست باعث برداشتن سبوم‌های طبیعی بدن خود می‌شوید. این امر باعث می‌شود تا پوست برای جبران چربی‌های طبیعی از دست رفته، چربی بیشتری تولید کند.

بنابراین، شستن بیش از حد صورت و استفاده از محصولاتی مانند انواع لوسیون‌ها و پاک کننده‌های پوست و منافذ باعث خشکی بیش از حد پوست و در نتیجه بدتر شدن وضع جوش‌ها می‌شود.

پیشنهاد متخصصان پوست این است که به جای استفاده از لایه بردار‌های سفت یا اسپری‌های تمیزکننده از پاک کننده‌های بدون گوگرد (سولفات)، بدون رایحه و عطر و ملایم (تا دو بار در روز) استفاده کنید.

برای شستشوی صحیح صورت پیشنهاد می‌شود:

-صورت خود را با آب گرم، نه داغ خیس کنید.

-به جای دستمال با حرکات دایره‌ای انگشت یک پاک کننده ملایم را روی صورت خود پخش کنید و صورت خود را بشویید.

-بعد از شستشو، صورت خود را کاملا خشک کنید.

۲- نوع پوست خود را بشناسید

شناختن بهتر پوست فواید زیادی برای درمان جوش دارد. با شناختن پوست خود می‌توانید از مصرف محصولات بهداشتی مضر برای پوست خود پرهیز کنید. اگر هنوز نوع پوست خود را نمی‌دانید، به طور کلی پوست‌ها در یکی از دسته‌های زیر قرار می‌گیرند:

-خشک: پوست اکثر اوقات حالتی پوسته پوسته و سفت دارد.

-چرب: پوست همیشه براق است و شاید لازم شود روزی چند مرتبه آن را تمیز کنید.

مختلط: پوست ترکیبی از هر دو پوست خشک و چرب است. (ناحیه چرب معمولا همان ناحیه T، پیشانی، بینی و چانه است)

حساس: به راحتی پوست تحریک می‌شود و مستعد قرمز شدن است.

به طور کلی، پوست‌های چرب بیشتر نسبت به جوش زدن آسیب پذیر هستند، اما هر کسی که نوع پوست خود را نمی‌شناسد، تا حدی زیادی مستعد جوش است. شناخت پوست به فرد کمک می‌کند، محصولات سازگار با پوست خود را استفاده کند و پوستی صاف و شفاف داشته باشد. برای مثال، اگر پوست شما حساس و دارای جوش است، استفاده از مواد فعالی مانند ژل شستشوی صورت حاوی سالیسیلیک اسید، لایه بردار اسید سالیسیلیک و کِرِم رتینول ممکن است باعث تحریک زیاد از حد پوست و جوش زدن‌های بیشتر شود. اگر پوست چربی دارید، استفاده از مرطوب کننده‌های مخصوص پوست‌های خشک باعث نفوذناپذیری و مسدودی منافذ پوست می‌شود.

۳- از مرطوب کننده‌ها استفاده کنید

مرطوب کننده‌ها به آب رسانی و مرطوب ماندن پوست کمک زیادی می‌کنند. اگر جوش دارید، استفاده از مرطوب کننده‌ها مهم است، چون در صورتی که پوست شما بیش از حد خشک باشد، بدن برای چرب کردن پوست سبوم تولید می‌کند و سبوم زیاد از حد باعث جوش زدن می‌شود.

در همین حال، بسیاری از مرطوب کننده‌ها روغن دار هستند، رایحه و عطر دارند یا مواد دیگری دارند که باعث تحریک پوست و جوش زدن می‌شود. توصیه می‌شود قبل از خرید مرطوب کننده‌ها به دقت مواد تشکیل دهنده آن را بخوانید و از نداشتن عطر و غیر کومدوژنیک (فاقد خاصیت مسدودسازی منافذ پوست) محصول مورد نظر مطمئن شوید.

اساسا هر چه مواد تشکیل دهنده مرطوب کننده کمتر باشد، برای پوست‌های مستعد جوش بهتر است.

۴- از دارو‌های بدون نسخه استفاده کنید

دارو‌های بدون نسخه زیادی هستند که به درمان جوش یا حتی پیشگیری از آن کمک می‌کنند. با این حال، همچنان برخی از این دارو‌ها ممکن است باعث قرمزی، تحریک یا خشکی زیاد از حد پوست شوند، بنابراین بهتر است دستورالعمل‌های روی هر کدام از این دارو‌ها را به دقت بررسی کنید. در اینجا برخی از رایج‌ترین مواد فعال درون هر کدام از دارو‌های ضدجوش را به طور خلاصه شرح دادیم:

بنزوئیل پراکسید: روی جوش‌های ملتهب مانند کیست و برآمدگی‌های قرمز و دردناک بهترین اثر را دارد، چون باکتری‌های مولد جوش را کاملا از بین می‌برد.

اسید سالیسیلیک: این ماده برای جوش‌های سرسیاه و سرسفید فوق العاده مفید است، چون منافذ باز و التهاب را پایین می‌آورد.

سولفور (گوگرد): گوگرد یک ماده طبیعی است و از دو ماده‌ای که ذکر شدند، ملایم‌تر است. گوگرد سلول‌های مرده روی پسوت را خشک می‌کند تا منافذ باز شده و سبوم اضافی را جذب کنند.

اگر همچنان مطمئن نیستید کدام دارو را انتخاب کنید، شاید بهتر باشد به یک متخصص پوست مراجعه کنید. یک متخصص پوست ضمن اینکه بهترین توصیه‌ها را به شما خواهد داد، از استفاده همزمان از دو داروی ناسازگار با هم جلوگیری می‌کند. برای مثال، استفاده از سِرم لایه بردار بتا هیدروکسی اسید همراه با کِرم ضدجوش رتینول می‌تواند باعث قرمزی و خشکی حاد پوست شود.

۵- آبرسانی به پوست را فراموش نکنید

اگر بدن دچار کم آبی شود، ممکن است غدد چربی پوست، چربی بیشتری تولید کنند. کم آبی باعث می‌شود که پوست شما ظاهری کدر و سفت پیدا کند و نهایتا این منجر به التهاب و قرمزی می‌شود. برای اینکه آب کافی به بدن خود برسانید، توصیه می‌شود که روزانه دستکم ۸ لیوان (۱۳ فنجان یا ۱٫۹ لیتر) آب بنوشید. برای زنان باردار یا در دوران شیردهی و کسانی که در محیطی گرم و شرجی زندگی می‌کنند هم نوشیدن آب بیشتری توصیه می‌شود.

۶- کمتر آرایش کنید

بسیاری زنانی که صورتشان جوش زده، تصمیم می‌گیرند با آرایش زائده‌های پوستی خود را پنهان کنند. اما فراموش نکنید با این کار ممکن است منافذ پوست مسدود شوند و همین هم باعث جوش زدن بیشتر می‌شود. قطعا حذف آرایش از امور روزمره برای بسیاری از زنان سخت است، اما همچنان می‌توانید با انتخاب‌های بهتر به درمان جوش‌های صورت خود کمک کنید. در صورتی که همچنان قصد آرایش کردن دارید باید از کرم پودر یا کرم پودر پوشاننده‌ای (کانسیلر) غیر کومدوژنیک و بدون رایحه و عطر استفاده کنید تا پوست را تحریک نکند. یک کرم مرطوب کننده ضدجوش حاوی اسید سالیسیلیک هم می‌تواند برای درمان جوش مفید باشد.

آرایش صورت خود را به خصوص در زمان خواب کاملا بشویید. علاوه بر کم کردن آرایش بهتر است توجه زیادی به محصولات بهداشتی و مراقبتی نزدیک صورت به خصوص حالت دهنده‌های مو داشته باشید. اسپری مو، شامپو خشک و کِرِم تقویت بافت پوست می‌توانند با پوست در تماس باشند و باعث جوش زدن شوند. سعی کنید از محصولاتی بدون روغن و غیرمولد جوش (غیر کومدون ساز) استفاده کنید.

۷- کمتر به پوست خود دست بزنید

شاید این کار سخت باشد، اما باید بدانید دست زدن به صورت می‌تواند باعث شود باکتری‌های و سایر عواملی که باعث مسدود شدن منافذ می‌شوند به پوست منتقل شود. سعی کنید تا جای ممکن دست زدن به پوست را کم کنید. مرتب دست‌های خود را بشویید تا اگر به صورت خود دست زدید، دستکم دست هایتان تمیز باشند.

۸- مواجهه با نور آفتاب را کم کنید

مواجهه با نور آفتاب ممکن است باعث خشک شدن جوش‌ها شود، اما اشعه‌های خورشید در دراز مدت اثر منفی روی پوست می‌گذارند. مواجهه طولانی مدت با آفتاب باعث کم آبی پوست، تولید چربی بیشتر و در نتیجه مسدود شدن منافذ پوست می‌شود. استفاده از کِرم‌های ضدآفتاب توصیه خوبی برای محافظت از پوست است. اما به یاد داشته باشید بسیاری از ضد آفتاب‌ها روغنی هستند. از این رو، باید در انتخاب ضد آفتاب‌های محصولاتی غیر مولد جوش و فاقد روغن را انتخاب کنید.

۹- از ترکاندن و فشار دادن جوش‌ها خودداری کنید

هر چقدر که فشار دادن یا ترکاندن جوش‌های بزرگ و زشت ممکن است وسوسه برانگیز باشد، اما تا حد ممکن جلوی خودتان را بگیرید. ترکاندن جوش‌ها ممکن است باعث خونریزی، زخم شدید و عفونت شود. این کار حتی باعث ملتهب‌تر شدن پوست و مسدود شدن منافذ پوست می‌شود و نهایتا وضع جوش‌ها را وخیم‌تر می‌کند.

۱۰- روغن درخت چای

عصاره درخت چای یکی از بهترین روش‌ها برای درمان جوش است. روغن درخت چای حاوی ترکیبی به نام ترپنین ۴ اُل است که نقش مهم در از بین بردن انواع باکتری ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها دارد. این ماده باعث تقویت گلبول‌های سفید خون می‌شود. برای استفاده از روغن درخت چای برای درمان جوش و آکنه، چند قطره از آن را روی محل التهاب خود بمالید. می‌توانید چند قطره روغن درخت چای را به پاک کننده‌ها و مرطوب کننده‌های خود اضافه کنید.

قبل از استفاده از روغن درخت چای به صورت رقیق نشده روی صورت، بهتر است برای امتحان کمی از آن را روی ناحیه‌ای از پوست خود مانند پشت گوش یا ساعد امتحان کنید. چند ساعت صبر کنید، اگر پوست تحریک شد، بهتر است روغن درخت چای را به نسبت ۱ به ۱ با آب رقیق کنید.

۱۱- دارو‌های آنتی بیوتیک

در صورتی که هیچکدام از دارو‌های بدون نسخه‌ای که ذکر شد برای درمان جوش و آکنه مفید نبودند، می‌توانید به متخصص پوست مراجعه کنید. متخصصان پوست معمولا برای کم کردن التهاب و از بین بردن باکتری‌ها انواع دارو‌های آنتی بیوتیک را تجویز می‌کنند. دارو‌های آنتی بیوتیک به دو شکل موضعی و خوراکی موجود هستند و با کم کردن باکتری پروپیونی آکنه مشکل جوش‌های صورت را برطرف می‌کنند.

آنتی بیوتیک‌های موضعی مانند کلیندامایسین معمولا برای موارد خفیف‌تر تجویز می‌شوند. برای موارد حادتر هم ممکن است دارو‌های آنتی بیوتیک خوراکی مانند قرص داکسی سایکلین به فرد تجویز شود. عموما پزشکان متخصص پوست ژل ضدجوش بنزوئیل پراکسید را به همراه دارو تجویز می‌کنند.

یکی از مواردی که باید به آن توجه کنید اینکه بدن ممکن است در برابر آنتی بیوتیک‌ها مقاوم شود و در نتیجه اثربخشی این دارو‌ها به مرور کم‌تر می‌شود. به همین دلیل، تا جای ممکن دارو‌های خود را طبق برنامه‌ای که پزشک توصیه کرده استفاده کنید. علاوه بر این، در زمان مراجعه به یک متخصص پوست حتما در مورد دارو‌هایی که استفاده می‌کنید صحبت کنید تا مطمئن شوید هیچ گونه تداخل دارویی به وجود نخواهد آمد.

۱۲- از خاک رس سبز استفاده کنید

خاک رُس سبز یا خاک رس فرانسوی، نوعی خاک رس با قابلیت جذب و خیساندن ناخالصی‌های جوش و غنی از مواد معدنی با خواص درمانی فوق العاده بالا است. تحقیقاتی که انجام گرفته اند حاکی از خواص ضدباکتریایی قوی این نوع خاک هستند. خاک رس سبز با خارج کردن ناخالصی ها، کم کردن التهاب و جذب چربی اضافی پوست به درمان جوش کمک می‌کند. خاک رس سبز به صورت پودر در بازار موجود است و باید آن را با آب مخلوط کرده و به صورت ماسک صورت استفاده کنید. می‌توانید از سایر مواد تسکین دهنده پوست مانند ماست یا عسل هم استفاده کنید و آن‌ها را به خاک رس سبز اضافه کنید.

۱۳- از خوردن برخی خوراکی‌ها پرهیز کنید

رژیم غذایی یکی از عوامل به وجود آمدن جوش و آکنه است. غذا‌های فرآوری شده، لبنیات، الکل و قند‌های تصفیه شده فرآوری شده (مانند ساکارز و شربت ذرت) باعث بروز مشکلات پوستی می‌شوند. به این ترتیب، با کم کردن مصرف این خوراکی‌ها احتمال جوش زدن را هم پایین می‌آورید. اگر پرهیز غذایی شما کمک زیادی به جوش‌های صورتتان نکرد، می‌توانید از رژیم حذف استفاده کنید.

به طور معمول، برنامه استاندارد برای رژیم غذایی حذف، پرهیز از خوراکی‌های دارای گلوتن (پروتئین موجود در گندم، چاودار و جو)، لبنیات، تخم مرغ، سویا، غذا‌های فست فودی و الکل به مدت ۲۳ روز است. پس از گذشت این مدت می‌توانید دوباره این خوراکی‌ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و تغییرات روی پوست را به دقت یادداشت کنید. با این کار می‌توانید غذا‌هایی که محرک جوش و آکنه هستند را شناسایی کنید. همچنین بهتر است قبل از شروع هر نوع رژیم غذایی با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید، رژیمی با مقدار مناسب کالری و مواد مغذی را انتخاب می‌کنید.

۱۴- روش‌های کم کردن استرس و اضطراب را امتحان کنید

اضطراب و استرس از علت‌های جوش زدن نیستند، اما باعث بدتر شدن آن می‌شوند. تحقیقات مختلف خبر از ترشح چربی بیشتر در زمان استرس می‌دهد. برخی از راهکار‌هایی که به کنترل اضطراب و استرس کمک می‌کنند عبارتند از:

-یوگا

-مراقبه

-یادداشت برداری روزانه

-ماساژ

-رایحه درمانی

-ورزش

روش‌های زیادی هم برای پیشگیری از جوش و آکنه وجود دارد. برای مثال، داشتن یک رژیم غذایی سالم و استرس پایین می‌تواند از جوش زدن جلوگیری کند یا اینکه مدت ماندگاری جوش‌ها را کم کند.

اگر با تمام اقداماتی که برای پیشگیری از جوش انجام داده اید، همچنان بدنتان جوش می‌زند، شاید نیاز به دارو‌های قوی با نسخه داشته باشید. برخی از این دارو‌ها عبارتند:

-کِرم‌های موضعی رتینوئید (مشتق شده از ویتامین آ هستند و از مسدود شدن منافذ پوست پیشگیری می‌کنند)

-دارو‌های ضد بارداری خوراکی یا دارو‌های آنتی آندروژن (به کاهش هورمون‌های محرکِ تولید سبوم کمک می‌کنند)

-ایزوترتینوئین با نام تجاری راکوتان (رتینوئیدی است که از مسدود شدن منافذ پوست پیشگیری کرده و تولید سبوم، التهاب و باکتری‌های پوست را کم می‌کند)

فراموش نکنید، هر کدام از دارو‌های قوی بالا ممکن است عوارض جدی هم داشته باشند. از این جهت، بهتر است همراه پزشک تمام جوانب منفی و مثبت را بسنجید.

منبع: فرارو

کلیدواژه: قیمت طلا و ارز قیمت خودرو قیمت موبایل دارو های آنتی بیوتیک مرطوب کننده ها پیشگیری از جوش برای درمان جوش روغن درخت چای ممکن است باعث استفاده کنید جوش های صورت باعث جوش زدن پوست خود صورت خود کمک می کنند دارو ها متخصص پوست رژیم غذایی چربی بیشتر حد پوست زیاد از حد دارو ها جوش و آکنه خوراکی ها پاک کننده باکتری ها بیش از حد پوست ها کم کردن تر شدن روش ها جوش ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۹۲۶۲۰۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

با مصرف این میوه جوان شوید

ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیقات نشان داده است که میوه محبوب در نزد برخی افراد در واقع می‌تواند در جوان نشان دادن آنان نقش داشته باشد.

با افزایش سن، غذاهایی که مصرف می‌کنیم می‌توانند بر تناسب اندام، ظاهر، کیفیت زندگی و خطر ابتلا به بیماری ما تاثیر بگذارند. بدن ما برای حمایت از روند طبیعی پیری به مواد مغذی مختلفی متکی است و برخی از مواد مغذی ممکن است به کاهش علائم پیری کمک کنند.

توجه به این نکته مهم است که مصرف غذاهای خاصی شما را به‌طور قابل‌توجهی جوان‌تر نشان نمی‌دهد و تغذیه تنها یکی از جنبه‌های پیشگیری از پیری است، با این حال، افزودن غذاهای غنی از مواد مغذی به رژیم غذایی می‌تواند به شما کمک کند که با بالا رفتن سن، بهترین ظاهر و احساس خود را داشته باشید.

یکی از راه‌های شگفت‌انگیز تغییر بدن شما با افزایش سن، در واقع مربوط به پوست شماست ما در مورد چین و چروک، خطوط ریز، لکه‌های پیری، آسیب‌های ناشی از نور خورشید و تولید کمتر کلاژن صحبت می‌کنیم. بنابراین، اگر به شما بگوییم کاری بسیار ساده وجود دارد که می‌توانید برای کند کردن پیری پوست انجام دهید، چه می‌شود و  یا به‌طور خاص بگوییم، این پیشگیری با میوه مغذی و خوشمزه‌ای است که می‌توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

منظور ما هندوانه است؛ این میوه‌ مورد استفاده بیشتر در تابستان و میوه رفع تشنگی را می‌توان به‌طور کامل به‌عنوان میوه، به اسموتی‌ها اضافه کرد، یا در سالادها ریخت. هندوانه بومی آفریقا و با سابقه‌ای غنی است که هزاران سال قدمت را در بر می‌گیرد و تقریباً در تمام قاره‌های جهان رشد می‌کند.

هندوانه عمدتاً به دلیل آبرسانی آن شناخته شده است زیرا ۹۲ درصد این میوه از آب تشکیل شده است. همین خاصیت آبرسانی هندوانه به مبارزه با پیری نیز کمک می‌کند. توجه کنید که هیدراتاسیون برای سلامت کلی بدن مهم است و تاثیر خوب آن می‌تواند روی پوست شما نیز ظاهر شود.

دکتر آلوک ویج، متخصص پوست کلینیک کلیولند، ایالات‌متحده توضیح داد که اگر بدن شما کم آب شد، خارجی‌ترین لایه (استراتوم شاخی) حاوی آب کافی نخواهد بود و اگر آن را فشار دهید، پوست به حالت خود باز نمی‌گردد، با این حال، این تنها کاری نیست که هندوانه برای جوان نشان دادن شما انجام می‌دهد.

چگونه مصرف هندوانه می‌تواند به شما کمک کند جوان‌تر به نظر برسید

هندوانه حاوی آنتی‌اکسیدان‌های ویتامین C، گلوتاتیون، لیکوپن و بتاکاروتن است و این مواد مغذی می‌توانند به سلامت پوست شما کمک کنند. ویتامین C برای تولید کلاژن ضروری است. کلاژن چیزی است که به پوست شما خاصیت ارتجاعی و استحکام می‌بخشد و در عین حال گردش سلولی پوست را نیز افزایش می‌دهد.

گلوتاتیون با بهبود سلامت سلولی، محافظت در برابر استرس اکسیداتیو که منجر به چین و چروک می‌شود و مبارزه با لکه‌های پیری و حلقه‌های تیره زیر چشم، با پیری مبارزه می‌کند.

لیکوپن احتمالاً یکی از آنتی‌اکسیدان‌های مورد بحث در هندوانه است، عمدتاً به این دلیل که رنگ قرمز مشخصه هندوانه را به آن می‌بخشد. همچنین یکی از خواص این میوه است که با سرطان و دیابت در ارتباط است. وقتی صحبت از پیری می‌شود، لیکوپن وظیفه بسیار مهم محافظت از پوست شما در برابر آسیب‌های خورشید را انجام می‌دهد و این کار با کاهش قرمزی پوست و جلوگیری از اثرات پیری نور انجام می‌شود. شاید قبلاً نیز شنیده باشید که اگر از مصرف ضد آفتاب خودداری کنید، پیرتر به نظر می‌رسید. در حالی که استفاده از کرم ضد آفتاب و کلاه محافظ، هنوز در خارج از منزل ضروری است، مصرف هندوانه نیز می‌تواند لایه‌ای از محافظت برای شما فراهم کند.

بدن شما می‌تواند از بتاکاروتن برای تولید ویتامین A استفاده کند. مشتقات مصنوعی ویتامین A، به نام رتینوئید، همان چیزی است که ما به شکل محصولات ضد پیری روی پوست خود استفاده می‌کنیم. آنها به ترمیم پوست شما کمک، از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری و با آسیب سلولی و پیری پوست مبارزه می‌کنند.

سایر مواد مغذی دوستدار پوست در هندوانه، شامل ویتامین E، ویتامین B۶ و ال سیترولین هستند. ویتامین E در جلوگیری از دست دادن رطوبت، حفظ پوست نرم و محافظت در برابر آسیب سلولی مرتبط، در حالی که ویتامین B۶ برای مبارزه با آکنه مهم است. ال سیترولین به ال آرژنین تبدیل می‌شود و از پوست شما در برابر واقعیت‌های خشن آب‌وهوای امروز و آلودگی‌های محیطی محافظت می‌کند.

آیا مصرف موضعی هندوانه نیز کمک‌کننده خواهد بود؟

شاید متوجه شده باشید که هندوانه ماده‌ای محبوب در شوینده‌ها و کرم‌های صورت است. استفاده موضعی از این میوه همچنین دارای فوایدی برای پوست است که به شما کمک می‌کند جوان‌تر به نظر برسید. در حالی که ممکن است بتوانید برخی از این فواید را از کرم‌های صورت و شوینده‌های صورت به دست آورید، کارشناسان همچنین استفاده از خود میوه را برای مبارزه با اثرات پیری توصیه می‌کنند.

به گفته دکتر هوارد مراد، متخصص پوست، داروساز و استاد بالینی، آب هندوانه که روی صورت شما مالیده شود می‌تواند به‌عنوان لایه‌بردار طبیعی عمل کند. این متخصص مراقبت از پوست گفت: هندوانه سرشار از اسیدهای آلفا هیدروکسی، اسید سیتریک و اسید مالیک است که لایه‌بردارهای طبیعی محسوب می‌شوند.

به گفته دکتر مراد، علاوه بر این، خواص خنک‌کنندگی این میوه می‌تواند بثورات گرمایی را تسکین دهد و تنها کاری که باید انجام دهید این است که پوست میوه را که قبلا در یخچال گذاشته‌اید روی پوست خود بمالید. استفاده از پوست هندوانه برای بیماری‌های پوستی مانند روزاسه و آفتاب سوختگی نیز توصیه می‌شود. روزاسه، بیماری مزمن پوستی شایع است که صورت را درگیر کرده و با گرگرفتگی، قرمزی، جوش، جوش‌های چرکی و عروق خونی منقبض مشخص می‌شود. چشم‌ها اغلب درگیر شده و ضخیم شدن پوست همراه با بزرگ شدن قسمت‌هایی از بدن، به خصوص بینی، در برخی افراد ممکن است رخ دهند.

همانطور که از قبلا نیز می‌دانید، استفاده موضعی از ویتامین A مصنوعی یا رتینوئیدها با بهبود ظاهر خطوط ظریف و چین و چروک همراه است، اگرچه مشخص نیست که هندوانه مستقیما روی پوست می‌تواند این کار را انجام دهد یا خیر.

محصولات مراقبت از پوست حاوی میوه‌هایی هستند که ادعا می‌کنند این کار را انجام می دهند. شاید این سوال برای شما نیز پیش آمده باشد و این مورد قطعا یکی از درمان‌های ضد پیری کمتر عجیب و غریبی محسوب می‌شود که ممکن است بخواهید آن را امتحان کنید.

لازم به‌ذکر است، در کنار رژیم غذایی مغذی مملو از غذاهای گیاهی کامل، محافظت از پوست خود را با عادات دیگری  مانند استفاده از کرم ضد آفتاب، پرهیز از سیگار، فعال ماندن و استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب نیز در نظر بگیرید.

منابع

https://www.healthline.com

https://www.health.com

انتهای پیام